La terapia de masaje terapéutico se ha utilizado durante siglos para mejorar la salud general, reducir el estrés y la ansiedad, y aliviar la tensión muscular. El masaje durante el embarazo suele generar reacciones ambivalentes en la comunidad médica con respecto a su seguridad y objetivo.

Estudios recientes han demostrado que la terapia de masaje prenatal puede ser un componente importante de la atención prenatal de la mujer y debe considerarse cuidadosamente.

Aunque la mayoría de los centros de formación de masaje imparten terapia de masaje para mujeres embarazadas, es recomendable buscar un terapeuta acreditado en terapia de masaje prenatal.

La APA reconoce a algunos terapeutas de masaje capacitados para trabajar con mujeres embarazadas, pero aun así es fundamental informarse sobre sus credenciales.

Los estudios sugieren que la terapia de masaje durante el embarazo puede reducir la ansiedad, disminuir los síntomas de la ansiedad, eliminar el dolor muscular y articular, y mejorar los resultados del parto y la salud del recién nacido.

La terapia de masaje aborda diversas necesidades con diferentes técnicas, una de las cuales se denomina terapia de masaje sueco.en el sitio masajes para embarazadas valencia de nuestros artículos

El objetivo del masaje sueco La terapia de masaje busca aliviar la tensión muscular y mejorar el flujo linfático y sanguíneo mediante una presión suave aplicada a grupos musculares específicos.

El masaje sueco se recomienda durante el embarazo porque alivia muchas molestias comunes relacionadas con los cambios óseos y circulatorios causados ​​por las fluctuaciones hormonales.

Ley de los agentes hormonales

Estudios realizados durante la última década han revelado que los niveles de hormonas relacionadas con la relajación, el estrés y la ansiedad cambian significativamente cuando se incluye el masaje en el tratamiento prenatal de la mujer.

Esto conlleva una mejor regulación del estado de ánimo y una mayor salud cardiovascular. En mujeres que recibieron terapia de masaje dos veces por semana durante solo cinco semanas, se redujeron los niveles de hormonas como la norepinefrina y el cortisol (hormonas asociadas con el estrés), y aumentaron los niveles de dopamina y serotonina (los niveles bajos de estas hormonas se asocian con la depresión).

Estos cambios en los niveles hormonales también resultaron en menos problemas durante el parto y menos casos de dificultades en el recién nacido, como bajo peso al nacer. La evidencia sugiere firmemente que existen beneficios para la salud y el bienestar de la madre y el recién nacido cuando se incluye el masaje terapéutico en la atención prenatal de rutina.

Reducción de la hinchazón
El edema, o hinchazón de las articulaciones durante el embarazo, suele ser causado por la disminución de la circulación y el aumento de la presión sobre los vasos sanguíneos debido al crecimiento del útero. El masaje ayuda a estimular los tejidos blandos para minimizar la acumulación de líquido en las articulaciones inflamadas. Esto también favorece la eliminación de los desechos celulares transportados por el sistema linfático.

Alivio de las molestias nerviosas

Muchas mujeres experimentan dolor del nervio ciático al final del embarazo, ya que el útero ejerce presión sobre el suelo pélvico y la zona lumbar. La presión del útero estira los músculos de las piernas, provocando inflamación y presión sobre los nervios cercanos.

La terapia de masaje trata los nervios irritados, ayudando a liberar la tensión en los músculos circundantes. Varias mujeres han experimentado una disminución significativa de las molestias del nervio ciático durante el embarazo gracias al masaje.
Otras posibles ventajas del masaje prenatal incluyen:

• Menos dolor de cuello y espalda
• Menos molestias en las articulaciones
• Mejor circulación sanguínea
• Disminución del edema
• Menos hipertensión y dolores de cabeza
• Menos ansiedad y nerviosismo
• Mejor oxigenación de los tejidos blandos y musculares
• Duermo mucho mejor

Medidas de seguridad para la terapia de masaje prenatal

Al igual que con cualquier estrategia de bienestar durante el embarazo, las mujeres deben hablar sobre el masaje con su proveedor de atención prenatal. El método más eficaz para abordar los riesgos del masaje prenatal es estar informada y trabajar con profesionales experimentados.

Posición corporal durante el masaje prenatal

Muchos especialistas consideran que la mejor posición para una mujer embarazada durante un masaje es acostada de lado. Las camillas con una abertura para el útero pueden no ser seguras y ejercer presión sobre el abdomen o permitir que este se caiga, provocando una distensión incómoda de los ligamentos uterinos. Consulte con su masajista antes de su primera cita para verificar la posición que recomienda a sus pacientes durante el masaje.

Encuentre un masajista adecuado

Es fundamental acudir a un masajista prenatal cualificado. Los terapeutas titulados han recibido formación que va más allá de los estándares nacionales para especialistas en masaje y comprenden cómo abordar las necesidades específicas de la maternidad y el masaje.

Tienen conocimientos sobre posicionamiento seguro y evitan la presión sobre los tendones uterinos. Además, pueden detectar signos de embolia y varices.

Las mujeres que hayan experimentado sangrado reciente, estrechamientos prematuros o alguno de los siguientes problemas deben consultar con un profesional de la salud antes de recibir un masaje:

Embarazo de alto riesgo
Hipertensión inducida por el embarazo (HIE)
Preeclampsia
Antecedentes de parto prematuro
Hinchazón severa, hipertensión o migrañas intensas repentinas
Parto reciente

¿Es seguro el masaje prenatal durante todo el embarazo?

Las mujeres pueden comenzar el tratamiento de masaje en cualquier momento del embarazo: durante el primer, segundo o tercer trimestre. Varios centros se niegan a ofrecer masajes a mujeres que aún se encuentran en el primer trimestre debido al mayor riesgo de aborto espontáneo asociado con las primeras 12 semanas de embarazo.

Masaje prenatal como parte del tratamiento prenatal

Los beneficios del masaje pueden mejorar el bienestar prenatal general de muchas mujeres embarazadas. Junto con el asesoramiento y las recomendaciones de un profesional de la salud prenatal, el masaje puede incluirse en el tratamiento prenatal de rutina como un complemento psicológico y físico que ha demostrado mejorar los resultados del embarazo y la salud materna. Consulte con su matrona u obstetra antes de comenzar cualquier nueva técnica de terapia.